Так или иначе, если после каждого приема пищи (а в иде...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью»

Так или иначе, если после каждого приема пищи (а в идеале – и до него) вы в течение 60–90 секунд заставите мышцы сокращаться, то, возможно, доживете до появления кубиков на животе. И не забывайте о неглубоких приседаниях. Тренировка на одном квадратном метре: неглубокие приседания, отталкивания от стены и разведение рук на уровне груди Я задался целью выполнять 30–50 повторов каждого из последующих упражнений:
16 января 2017

Поделиться