Правило № 1: Избегайте «белых» углеводов. Правило № 2: Постоянно ешьте одни и те же несколько видов продуктов. Правило № 3: Не пейте калории. Правило № 4: Не ешьте фрукты. Правило № 5: Устраивайте себе «выходной» раз в неделю.
