Цитата из книги «Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!»

Упражнение 1 Психологический настрой: подсознание – друг Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте десять глубоких вдохов и ровных, медленных выдохов. Представьте, что вы сейчас лежите на берегу моря или на опушке леса на теплом песке или прогретой летним солнцем земле. Вокруг – тишина. И только пенье птиц или шум прибоя нарушают ее. Это только ваш мир, и никто не может проникнуть в него без вашего разрешения. Вам тепло и уютно. Вы ощущаете покой и безопасность. Направьте внимание внутрь себя. Представьте, что внешний мир отдалился. Вы наедине с собой. Больше нет никого и ничего. Скажите себе: «Мне хорошо, уютно и спокойно. Я встречаюсь с самим собой, и это приятная встреча. Я друг самому себе. Мое подсознание служит мне. Я дружен с подсознанием, и оно работает мне во благо». Подумайте о чем-то хорошем и приятном. Помечтайте, ведь когда мы в контакте с подсознанием, то самые смелые мечты способны сбыться. Если ощущаете какое-то беспокойство, сделайте глубокий вдох, а затем выдохните, представляя, что выдыхаете все тревожные мысли. Сделайте так несколько раз. Скажите вслух или про себя: «Благополучие, радость, счастье, богатство, любовь (добавьте то, что вам нужно) уже идут ко мне, и я выхожу им навстречу! Я полон сил и энергии творить свою жизнь! Я приступаю прямо сейчас!» Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, удерживая в себе состояние уверенности и покоя.