Визуализировать нужную картину поможет следующее упражнение. Упражнение 4Комбинированная техника для избавления от негативных привычек Расслабьтесь и успокойтесь. Если есть возможность, выполняйте это упражнение перед сном или тогда, когда вы можете войти в полусонное, дремотное состояние.