Упражнение Свидетельствование процессаОстаньтесь в спокойной обстановке наедине с собой, расслабьтесь, остановите мысли, закройте глаза. Представьте, что отступаете в сторону от себя и передаете функции свидетеля более мощной силе, которая является частью вас и вместе с тем больше, чем вы. Представьте, что ваш центр восприятия перемещается в область затылка, и оттуда вы наблюдаете со стороны и за самим собой, и за всем происходящим.Теперь представьте, что перед вами экран. Вы в кинотеатре. Экран вспыхивает, и начинается фильм. Вы видите вскопанное поле. Ранняя весна. На поле человек, который сеет семена.Смотрите со стороны, беспристрастным взглядом. На экране происходит то, на что вы никак не можете повлиять. Ваша задача – просто внимательно следить за процессом. Вот человек посеял семена и ушел. Из земли медленно прораста