Цитата из книги «Мудрость Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной»

Останьтесь в спокойной обстановке наедине с собой. Успокойте мысли, остановите внутренний диалог. Глаза можно не закрывать, но если вас что-то будет отвлекать от упражнения, то время от времени немного прикрывайте их. Сосредоточьтесь на вслушивании во внутреннюю тишину. Представьте, что там, во внутренней тишине, есть та часть вас, которая является вашей истинной сутью. Это Дух, которым вы являетесь. Вслушиваясь во внутреннюю тишину, вы соединяетесь с Духом. Представьте, что Дух является безмолвным внутренним наблюдателем. Начните смотреть и слушать, что происходит вокруг, глазами и ушами Духа. Вы как бы отступаетесь от себя как человека, от своего эго, от всего того, что вы привыкли называть собой, своей личностью. Теперь через вас смотрит Дух.