Цитата из книги «Мудрость Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной»

вспомните, как вас обидели, но теперь представьте, что вы смотрите на это как будто со стороны. Вы слегка отступили в сторону от себя и следите за происходящим как наблюдатель. Таким образом вы защитили себя от негативных эмоций. Если даже вас кто-то провоцирует на эти эмоции – вы способны не поддаться им. Представьте, что вы услышали обидные слова, и тут же говорите себе: «Стоп». Это слово «стоп» означает, что вы пока воздерживаетесь от реакции. Вы берете паузу. В этой паузе скажите себе: «Я не обязан обижаться. Я могу выбрать другую реакцию». Придумайте как можно больше вариантов – как можно отреагировать в этой ситуации.