Научные исследования показывают, что скорее ритм «сон – бодрствование» предполагает две фазы сна: основная ночью и вторая, более короткая, в промежуток между 14.00 и 15.00. Так что тот, кто может себе позволить отдых именно в это время, следует биологическим потребностям организма.