Цитаты из книг автора «Терри Уолс»

И глютен, и казеин метаболизируются в морфиноподобные соединения, влияющие на клетки иммунной системы, кишечника и головного мозга.

Прекратите есть глютен и молочные продукты сегодня.

Я хочу, чтобы вы в основном наполняли желудок овощами, а это значит, что надо научиться есть их много.

у людей с высокой жизненной целью реже случаются инсульты и сердечные приступы и они живут дольше, чем люди без сильного чувства цели.

стараюсь помогать им быстрее и увереннее воздействовать на свое состояние не лекарствами, а пищей, физической активностью, устранением стрессов, искренним общением с другими, осознанием своей цели в жизни и многими другими способами.

выбрать жизнь, а не инвалидность, и выбрать благополучие и здоровье вместо болезни, даже если это кажется трудным, даже если вы не хотите вставать с постели.

Я выяснила, что еще могу сделать, и не сосредоточивалась на том, чего делать не могу.

между событием и реакцией на него есть пробел. В этом пространстве мы показываем силу своего характера.

Когда здоровье ухудшается, проще чувствовать себя беспомощным, потерянным и зависимым от врачей и членов семьи.

Если вас устраивает маленький мозг, который плохо соображает, то ешьте больше антинутриентов, таких как трансжиры. Ешьте фастфуд ежедневно или даже всего три раза в неделю, и вы наверняка добьетесь ранней деменции!