Эмпатия — это способность поставить себя на чужое место, почувствовать, определить, представить и понять, что ощущает другой человек.
Развивать в себе эмпатичность можно также через самоэмпатию. Помните, как вы учились самосостраданию и определению своих чувств? Чем больше вы в контакте с собой, своими эмоциями и состояниями, чем больше вы замечаете, в каком случае испытываете грусть или радость, тем больше вероятность, что вы сможете поддерживать чувства людей рядом и понимать их эмоциональное состояние.
Развивать эмпатию можно еще посредством наблюдений за людьми или своими собеседниками. Например, пригласите близкого друга и поупражняйтесь вместе. Для начала наблюдайте внимательно за человеком, во что он одет, как двигается, что отражает выражение его лица, задумайтесь и представьте, какие чувства этот человек может испытывать и почему, замечайте свою внутреннюю реакцию на его чувства. Спросите человека, что он чувствует, и найдите для него свой эмоциональный отклик.