Регуляция эмоций — это способность успокоиться или справиться с сильными эмоциями. Это важный навык, поскольку вместе с сильными эмоциями обычно приходит и порыв к действию.
Необходимо отработать стратегии эмоциональной регуляции и самообладания в пространстве между проживанием эмоций и импульсивным поступком.