Если ваше тело еще может худо-бедно справиться с недостатком сна, поскольку основные восстановительные процессы организма протекают в первой половине ночи, то ваш архивирующий мозг страдает больше всего, так как он работает наиболее активно во второй половине ночного сна, которой вы себя лишаете. Далее я опишу два способа, как узнать, сколько сна вам действительно необходимо.