Закройте глаза и мысленно представьте, как примерно в десяти футах над вашей головой формируется маленький прозрачный вихрь. Визуализируйте его в виде торнадо, состоящего из чистого белого огня. Когда торнадо сформирует свою тоннелеобразную форму, визуализируйте его настолько большим, чтобы он мог вместить в себя все ваше тело вместе с аурой.
Визуализируйте, как этот духовный торнадо неуклонно спускается. Узкий конец воронки входит в голову через макушку. Затем представьте, как торнадо проходит вниз по телу, охватывая его целиком, включая ауру.
Этот вихрь духовной энергии должен крутиться по часовой стрелке. Когда он коснется ауры и тела, представьте, что он всасывает и сжигает все энергетические отходы, накопленные вами за день.
Постарайтесь увидеть, почувствовать и представить, как торнадо очищает и промывает всю вашу ауру и тело. Когда этот энергетический вихрь будет проходить сквозь вас, позвольте ему выйти через ваши ступни в самое сердце Земли. Визуализируйте, как он уносит все энергетические отходы в низшие миры, где они будут использованы в качестве удобрения и принесут пользу низшим царствам Земли.
Восприимчивым людям очень важно научиться отсоединяться от других. В идеале это должно происходить сразу при покидании места или общества посторонних людей. Я часто повторяю этот ключевой момент. Восприимчивые люди должны уметь отделять свои реакции от реакций окружающих их людей. Но, поскольку они часто воспринимают боль, страдания и чувства других как свои собственные, это сделать нелегко.
Обращайте внимание, что вы чувствуете, когда прикасаетесь к кому-то или когда кто-то прикасается к вам в течение дня. Вечером пересмотрите все дневные события в обратном порядке. Так вам будет легче сосредоточиться на том, что вы чувствовали и с кем встречались в течение дня. Вы вряд ли пропустите важные детали.