Через 3–4 часа желательно съесть легкий, но полезный в...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Марафон стройности. Ешь много, худей быстро»

Через 3–4 часа желательно съесть легкий, но полезный второй завтрак. Если вы торопитесь, достаточно будет 10–12 орешков, либо 200–300 грамм фруктов, либо кефира с зеленью, смузи, протеинового коктейля с фруктами или с молоком.
5 февраля 2021

Поделиться