серотонин – "гормон хорошего настроения", и дофамин – "гормон удовольствия", и кортизол – "гормон активного движения", а меланин, "гормон сна", наоборот, перестает вырабатываться. И ты с утра гораздо более продуктивна и работоспособна, чем вечером или ночью. А если уснешь в 10 вечера, да не проснешься в полночь, то в 5 утра уже точно будешь прыгать, как коза, от количества энергии. Ведь гормоны красоты и роста работают как раз в это волшебное, самое продуктивное для восстановления организма время – с 22 до 24.