«Сейчас мне непросто. У меня стресс и напряжение, поэтому ко мне опять приходят беспокойные мысли. Не нужно прогонять их, хоть они и неприятны. Я могу в принципе ничего с ними не делать. Могу понаблюдать за ними с помощью техник отстраненного наблюдения.