Цитата из книги «За закрытыми дверями. Почему происходит домашнее насилие и как его остановить»

Что бы с нами ни произошло, мы не безнадежны. У нас есть здоровая часть, которая способна всегда переучить автоматизированные механизмы, адаптировать их к реальности. В этом нам помогает психотерапия. Она позволяет вовремя «обновить систему». Пока терапии не существовало, у человека было мало шансов пересмотреть однажды возникший и далее автоматизированный процесс. На протяжении жизни люди, по сути, почти не менялись. Но теперь мы можем обновлять или переучивать защитные механизмы, возникшие ранее в ответ на насилие и травмы. А также искать новые, более конструктивные, ответы с опорой на ресурсы, имеющиеся у взрослого человека. И это делает нас свободными.