Цитата из книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Упражнение «Цели» Выберите площадку где вы можете походить, большую комнату или двор. Поставьте бодрую ритмичную музыку. Для начала наметьте себе в физическом пространстве первую точку. Начинайте двигаться по прямой от начальной точки до намеченной так, чтобы достигнув цели, определить новую. На третий-четвертый заход представляйте себе, что каждая следующая точка, это ваша конкретная цель или желание. Визуализируйте цель, насколько это возможно. Если готовы к повышенному уровню сложности, выполните это упражнение в супермаркете, в метро или в галерее крупного торгового центра. Наблюдайте за собой и своими ощущениями. Не читайте дальше, пока не сделаете, иначе разум начнет вас обманывать. Во-первых, вы заметите, что к каждой точке идете по-разному. Так очень легко отличить истинное желание от навязанного, ведь на одни желания внутренний ян реагирует искренним энтузиазмом, а на другие с неохотой, и его приходится заставлять. Ян – это живая природная энергия, и если он отказывается действовать, значит, цель ему не нужна или непонятна. Вспоминайте, к какой цели вы двигались уверенно, чуть ни бежали, а к какой шли вразвалочку, раздумывая, возможно, даже нехотя. Если идете целенаправленно, по прямой, очень быстро – цель вам и правда важна. Вы этого хотите.