Еще один надежный способ якорить себя на нужное состояние – физическая активность (или пассивность). Попрыгайте, чтобы повысить внутренний тонус. Если хочется, порычите, похлопайте в ладоши, ускорьте темп речи. Повысьте энергетику. А может быть, наоборот, есть потребность замедлиться, стать плавным, посидеть, потупить в горизонт.