К упражнениям на гибкость можно отнести:
– наклоны и повороты туловища;
– прогибы в пояснице из положения стоя и лежа на полу;
– махи ногами;
– шпагаты
Цитата из книги «Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев»
О проекте
О подписке