Цитата из книги «Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев»

У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе, и гормональный. Физиологи спорта давно установили, что физические упражнения оказывают положительное регулирующее влияние на гормональную систему человека. Специальные нагрузки на выносливость (например, длительный бег в медленном темпе), занятия в коллективе стимулируют деятельность надпочечников и гипофиза, а через них воздействуют на белковый, жировой, углеводный и водно-солевой обмены. Кроме этого, гормоны