Цитата из книги «Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев»

Следовательно, третий принцип – дополнение тренировок общеразвивающими упражнениями. При этом необходимо помнить, что большое число таких упражнений, как бег, подскоки, приседания, а также быстрый темп, значительно увеличивают нагрузку па сердечно-сосудистую и дыхательную системы.