Цитата из книги «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!»

Только не думайте, что в этой главе я буду рассказывать о том, насколько полезны спорт, каждодневная зарядка, пробежка и что движение – жизнь. Ну то есть немножко буду, конечно, но основной смысл не в этом. Скоро вы поймете, что смысл этой фразы намного шире и практичнее! Главное, чтобы правильное, здоровое движение сохранялось в нашем теле, пока мы ничего не делаем, причем во всем теле: полное кровоснабжение всех органов, свободное дыхание через нос, не ослабленный и не повышенный тонус всех мышц… – вот он, высший пилотаж! Похоже, это и есть здоровье. А мой инструктор по йоге утверждает, что гибкость – показатель молодости, и неважно, сколько вам лет, а развить гибкость можно в любом возрасте!