3. Лодка с мешками. Это упражнение поможет вам найти причины страхов и препятствия, замедляющие ваше развитие. Представьте себя на берегу большого прекрасного озера. Вы садитесь в лодку, берете весла и начинаете грести. Вам это дается довольно тяжело, и тогда, в поисках причины, вы осматриваете лодку и замечаете множество мешков с надписями: «Страх быть любимым», «Нелюбовь к себе», «Зависть», «Неуверенность», «Закрытость», «Горечь» (вы можете добавить и свои названия). Вы берете самый тяжелый мешок, бросаете его в воду и продолжаете путешествие. Теперь грести стало намного легче, но вы избавляетесь и от остальных мешков, выбрасывая их по одному за борт. Вы почувствовали необычайную легкость в руках и теперь можете насладиться прогулкой по озеру. В завершение доплывите до противоположного берега, выйдите из лодки и скажите себе: «В моей жизни начинается новая глава!»
4. Наихудший сценарий. Если вас беспокоит какая-то ситуация в будущем, сделайте следующее упражнение: попробуйте подготовить свое сознание к различным возможностям, визуализируя различные сценарии. Представьте себе самое худшее, что может произойти в этой ситуации, а затем попросите свое Высшее «Я» найти лучшее решение проблемы, или дать вам силу пережить любые последствия. Помните, что из любого положения есть выход, но путь к нему часто закрыт туманом бурных эмоций и нерациональных ожиданий. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, который в тишине и спокойствии пробьется с какой-нибудь вдохновляющей идеей. Полностью доверьтесь ему – он, как компас, всегда направит вас в нужном направлении.
5. Непогода. Представьте себе, как молодые деревья раскачиваются от порывов ветра. Они сгибаются, но не ломаются – непогода делает их только сильнее. Подумайте о своем страхе, как о реакции на сильный ветер в вашей жизни. Вы тоже можете прогибаться и выдержать любой шторм, потому что, как и деревья, вы уходите корнями в природный источник жизни. Но для этого нужно верить, что вы не сломаетесь. Используйте страх не как врага, а как хорошего друга. Вместо того, чтобы убегать от него, вы можете остановиться и посмотреть ему в глаза, а затем найти мужество и силы для дальнейшего пути.