– 2 литра воды в день
– исключение сахара и кофеина
– занятия спортом
– йога и медитация
– практика полного присутствия в настоящем моменте
– проявление любви к себе
– ведение дневника «Благодарность»
– проявление внимания к велениям своей души, практика задавания вопросов