Цитата из книги «Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста»

Для больше всего подходят упражнения циклического характера (ходьба, бег, прыжки, плавание и др.). В выполнении этих упражнений принимает участие большое количество мышечных групп, хорошо чередуются моменты напряжения и расслабления мышц, регулируется темп и продолжительность выполнения. Продолжительность беспрерывных движений должна быть около 2 минут – время, на протяжении которого сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма активно действуют.