Глава 1. Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе – это внутреннее ощущение, подкрепленное чем-либо, что Вы располагаете достаточным количеством ваших личных ресурсов для того, чтобы иметь успех, и что в перспективе у Вас в конечном счете все сложится благополучно.

Можно ли сказать, что человек, называя себя уверенным в себе, убежден, что абсолютно всегда и во всем его ждет успех? Навряд ли. Но его уровень веры в себя достаточен для того, чтобы называть себя таковым.

На сто процентов быть в себе уверенным скорее не представляется возможным ввиду вероятных непредвиденных ситуаций и обстоятельств, а также ввиду того, что общее понятие уверенности состоит из направлений, которые могут пересекаться между собой, однако исключительно во всех них человек в полной мере уверен быть не может.

Уверенность можно представить в виде ограненного кристалла. Каждая грань привносит определенный вклад в общее ощущение. Грани – это направления, в которых человек чувствует себя более или менее уверенно.

Представим, что цвет каждой грани отражает степень уверенности человека в чем-либо. Более насыщенный цвет отражает большую уверенность, менее насыщенный – меньшую. Грани сами по себе могут отличаться по площади, одни будут меньше, другие больше. Если значительная часть кристалла насыщенного цвета, то всего скорее человек чувствует веру в себя.

Уверенность в себе обычно базируется на чем-либо. Можно повысить свою степень веры в себя, работая над каждой гранью кристалла, формируя базис для уверенности в отдельно взятом направлении.

Уверенность пересекается с другими ощущениями, например, она порождает спокойствие. Можно также сказать, что, если человек спокоен, он не нервничает, не переживает, а значит, в нем есть уверенность. Вера в себя символизирует надежность. Например, есть выбор между двумя кандидатами на роль руководителя проекта. Тот, у кого более четкая позиция, убедительная аргументация, структурность в мышлении и нацеленность на результат, внушает большее доверие, а значит, более надежен с точки зрения выполнения поставленной перед ним задачи, нежели тот, у кого невнятная речь, отсутствует представление о способах достижения цели и очевидная несогласованность доводов. Уверенно разговаривающий человек производит впечатление знающего человека, потому как, только разбираясь в каком-либо вопросе, можно говорить убедительно.

В данной книге представлены способы обретения уверенности, повышения ее уровня, а также аспекты, на которые стоит обратить внимание в связи с данным вопросом.

Глава 2. Почему происходит так, что мы утрачиваем веру в себя и свои собственные силы?

По тем или иным причинам человек может утратить веру в себя. Неуверенность может обуславливаться многими факторами.

Например, человек по своей природе может быть зажатым, стеснительным, необщительным, замкнутым. Эти врожденные характеристики не дают человеку проявить себя в полной мере, раскрыть свой потенциал и, как следствие, формируют его неуверенность.

Однако чаще неуверенность является приобретенной. Она может быть следствием применения к ребенку методов воспитания, которые излишне подавляют его инициативу, при которых игнорируются желания и предпочтения ребенка, мнение его не берется в расчет, решения в большинстве случаев принимают родители. Нормальное органическое развитие таким образом нарушается. В поведение ребенка вносятся такие коррективы, которые влияют на алгоритм принятия решений. Он начинает ссылаться только на одобрение родителей, сам оценить правильность своих решений он не может или затрудняется. Данный способ мышления закрепляется в голове, и в дальнейшем человек становится неуверенным в верности своих решений. Часто такому человеку необходимо одобрение со стороны, поэтому он постоянно подвергает оценке других людей свои потенциальные действия.

В качестве еще одной причины потери или отсутствия неуверенности может выступать пережитый опыт и его восприятие. Если в жизни у человека было много ситуаций, когда он оказывался в невыигрышном положении, он может сделать вывод о том, что у него недостаточно ресурсов для того, чтобы достигнуть успеха, и перестает верить в себя.

Глава 3. Что делать, если вера утрачена?

3.1. Уникальность

Прежде всего нужно осознать, что Вы уникальны. Нет ни одного такого же человека на свете, как Вы, с аналогичной внешностью, набором качеств, способностей.

Вы бы хотели жить в другом теле? Иметь другой запах тела, цвет волос, форму пальцев? Думаю, нет. На самом деле Вы любите себя таким, какой Вы есть. Вы просто об этом забыли. Равно как и о том, что Вы можете реализовать себя, и эта реализация будет неповторимой.

Когда говорят, что есть успешные люди и неуспешные, или что есть привлекательные и непривлекательные, выбирают одну из двух категорий. Это все упрощает. Как если бы выбирали только из двух цветов: черного и белого. Но количество цветов не ограничивается только этими двумя. Спектр огромен, он определяется цветами, оттенками, их интенсивностью и блеклостью. Но при всем многообразии цвет может повторяться, но Вы нет. Вы должны понять, что такого человека, как Вы, больше нет. Поэтому Вас нельзя ни с кем сравнить и определить в какую-либо категорию. Так делают для упрощения.

Есть критерии, по которым человека можно отнести к той или иной категории в явном виде. Параметры в основном связаны с внешними характеристиками или анатомическими. Например, есть мужчины и женщины. Можно отнести людей к определенной категории по группе крови, по цвету волос, цвету кожи. Но есть ли в мире еще хотя бы один человек с такой же молекулой ДНК, как у Вас? Подумайте, население Земли составляет практически 8 млрд человек, и ни у одного из них генетический код не соответствует Вашему. Это просто поражает. У Вас уникальная радужная оболочка глаза, отпечатки пальцев. Ваш мозг уникален.

Если говорить об отнесении человека к какому-либо классу, который определяется не явными физиологическими параметрами, а относительными, например, человек честный или нечестный, то важно понимать условность такого отнесения. Характеристики, даваемые человеку и носящие условный характер, обычно делаются субъективно и не могут в полной мере отражать истинность, которая так же находится под вопросом. Однако часто именно такое предопределение оказывает влияние на человека, т. к. оно вызывает эмоциональный отклик.

Помимо ложной оценки, важно также отметить сущность даваемой характеристики, насколько вложенный в нее смысл соответствует Вашей концепции. Например, можно назвать человека успешным. Но что вкладывает в себя отдельно взятый человек в понятие успешности? Это высокая должность? Или наличие крепкой семьи и детей?

Таким образом, опираться на данную Вам принадлежность к той или иной категории, которая носит относительный характер, нет причин. Когда Вы это осознаете, Вы будете мыслить свободно.

3.2. Двигатель

Человека можно сопоставить с двигателем, выражаясь аллегорически. Двигатель превращает какой-либо вид энергии в механическую работу, которая приводит к движению. У человека в качестве энергии выступают его мысли, которые трансформируются в действия посредством передачи мозгом сложных электрических импульсов.

Мысли являются первоисточником. Только от Вас зависит, чем Вы наполните свою жизнь и какие решения будут Вами приняты. То, о чем Вы думаете, будет проецироваться на Ваши действия. Какие установки Вы сами себе дадите в голове, к такому результату Вы и будете стремиться. Если Вы не будете ставить перед собой никаких целей, то решения не произойдет. Например, у человека сломался автомобиль. До тех пор, пока человек не поставил перед собой задачу починить его, мозг не будет осуществлять деятельность по поиску решения.

Если Вы утратили веру в себя, значит, Вы не ставите перед собой никаких целей, потому что не надеетесь на их реализацию. Но если Вы их не будете ставить, то результата не будет никогда. Результат – это следствие цели. Нет цели – нет результата.

Таким образом, постановка целей и задач является важным критерием достижения успеха.

Можно ли сказать, что уверенный в себе человек – это только тот, кто достигает успеха? Всегда ли тот, кто верит в себя, приходит к той цели, которую перед собой поставил? Нет. Но он знает, что он придет к ней либо найдет альтернативное оптимальное решение, которое его устроит.

Ставьте перед собой цели и верьте в их достижение.

3.3. Собственная значимость

Обретите собственную значимость. Если Вы думаете о чем-либо, значит, это имеет для Вас значение. Но всегда ли мысли отражают Ваши истинные желания? Всегда ли Вы думаете, а затем и поступаете в соответствии с тем, что имеет