Цитаты из книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»

3. Помните о своих границах. Ориентируйтесь только на то, что лично для вас приемлемо, а что – нет.

И вот как итог горит флажок из главы 9: «Ты никто и ты ничто».

Если вы начали доказывать ему, что вы лучшая, хорошая, задаваться вопросом, почему человек рядом этого не видит и не понимает, это означает, что пора вытаскивать стоп-сигнал из главы 3: «Подумай о себе! Спаси себя!»

Если ваше подсознание говорит, что что-то неладно, вы должны к нему прислушаться и вытащить флажок из главы 2: «Меня беспокоит что-то в наших отношениях, я буду наблюдать».

Тогда я еще не понимала, что есть еще один флажок, который появляется в сложных ситуациях, – «Ты не можешь ни на что решиться».

Жертвой манипуляций может стать любой – все зависит от влиятельности и убедительности человека, который использует методы для подавления другого человека.

установите следующий флажок: «Меня беспокоит что-то в наших отношениях, я буду наблюдать».

Во снах мы часто наблюдаем, что тревожит нас в реальной жизни, а содержание снов нередко является сигналом предупреждения о какой-то реальной опасности.

Партнер не хочет рассказывать о прошлых отношениях, давать им оценку, пояснять, кто был виноват и почему произошло расставание, что за женщины были с ним рядом.  Партнер стремится быстро развить ваши отношения, чтобы скорее заключить вас «под колпак».  Партнер проявляет повышенную заботу и внимание.  Партнер проявляет полную заинтересованность всей жизнью «жертвы».  Партнер выделяет вас среди всех остальных, постоянно акцентирует на этом внимание, пренебрежительно отзываясь о других женщинах.  Партнер форсирует переход от первой встречи к сумасшедшей влюбленности.  Партнер стремится изолировать вас от общества, выражая недовольство вашими личными встречами, общением с друзьями, близкими людьми.  Партнеру присущи резкие смены настроений, всплески ревности, гневливости или, наоборот, состояния, близкие к эйфории.

4. Реальность не так однозначна. Посмотрите на все спокойно, словно со стороны, будто это не вы участник событий, а другой человек. Как бы вы оценили то, что происходит?