Очень важный момент: период выхода из голодания по продолжительности не должен быть короче, чем само голодание. В первый день выход из голодания нужно начинать с приема свежевыжатого сока, причем первую порцию можно разбавить водой в пропорции 1:1. Далее добавьте салат из моркови и капусты, а вареные и тушеные овощи включите