Границы
Очень популярная нынче тема про личные границы, их нарушение, незнание или поиск. Забавно, что за границы сражаются, их громко отстаивают или тихо прогибают… Словно на границе контакта с другим идет настоящая война и очень много чувств.
У нас на интенсиве есть упражнение, в котором каждому участнику предлагается ощутить себя сильным, большим, устойчивым, агрессивным и придумать этому состоянию некий образ. Ну там Халк, или Вулкан, или Медведь — фантазия может быть любой. И после эти персонажи начинают ходить по залу и знакомиться друг с другом.
И знаете, какой главный опыт? Когда я чувствую себя сильным и устойчивым, мне не страшно встретить сильного другого и не хочется ни нападать, ни отстаивать, ни защищаться. Я перестаю сомневаться — а где проходят мои границы? Я могу сделать шаг вперед и спокойно, без истерики подвинуть другого, если это необходимо, а могу сделать шаг назад, уступив, и тоже внутренне не порушиться от этого.
Когда человек осознает свою силу, опору внутри, достаточный объем себя — вопрос границ перестает быть острым, заряженным чувствами, болезненным. И одновременно появляется возможность кого-то подпустить достаточно близко.
Так что теоретически знать границы важно, но в некотором роде это как игра по правилам.
Реальное же знание своих границ, которые к тому же становятся гибкими, приходит вместе с внутренним ощущением себя взрослым, сильным, достаточным, не виноватым во всем подряд. И единолично ответственным за свою жизнь.