в ста граммах Сникерса содержится почти 500 калорий. Если съев его, вы ту же побежите, то примерно спустя час (зависит от вашего веса) беспрерывного бега вы эти 500 калорий потратите. Согласитесь, сложно? Но на деле, скорее всего, вы потратите всего калорий 50, дойдя домой из магазина, остальные же 450 ваш несчастный метаболизм будет вынужден транспортировать в жир, равномерно (или не совсем равномерно) распределив его по вашему организму (чаще всего он отправляет их в область живота и пятой точки). И другой пример: вы скушали 100 граммов овсянки, получили от нее немногим меньше ста калорий, и тут же потратили их, пройдя пешком 2-3 километра по улице. Желудок счастлив, кишечник очищается, микроэлементы усваиваются, принося пользу, сахар в крови не поднялся, жир не появился, а если вы прошли не 2-3 километра, а 5 километров, т.е. потратили больше калорий, чем потребили