Цитата из книги «ПП: Похудеть Просто»

Завтрак: 6.30-7.00 (зависит от того, во сколько вы выходите из дома) Перекус: 10.00 Обед: 12.00-13.00 Перекус: 15.00-16.00 Ужин: 18.00-17.00