Книга супер! Стоит прочитать и огромное спасибо автору за то, сто поделилась своим опытом и историей!!!))))
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Татьяна Филатова
- 📚«ПП: Похудеть Просто»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
4.56
(441 оценка)
ПП: Похудеть Просто
70 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2019 год
16+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 639 000 книг
Оцените книгу
О книге
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
читайте онлайн полную версию книги «ПП: Похудеть Просто» автора Татьяна Филатова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «ПП: Похудеть Просто» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 22 октября 2019
- Объем:
- 126295
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 7 ноября 2019
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
Екатерина Сухомлин
Оценил книгу
17 ноября 2021
Поделиться
dj...@list.ru
Оценил книгу
Очень понравилась книга! Абсолютно согласна по питанию! Все четко , ясно, без воды, аргументировано! Юмор зашёл в тему! Спасибо! Отличный мотиватор!
8 апреля 2022
Поделиться
Сабина
Оценил книгу
Понравилось то, что есть примеры продуктов их комбинации, и с чего начать.
Но по-моему много лишних слов про «здесь должен быть смайл»
Но по-моему много лишних слов про «здесь должен быть смайл»
14 февраля 2022
Поделиться
Но вернемся к завтраку. Это должна быть простая еда, богатая сложными углеводами и белком. Но самое важное – это должна быть ЕДА!
на завтрак мы употребляем порцию сложных углеводов, белок, стараемся сильно не нагружать желудок жирами. Пример завтрака: овсянка с сухофруктами, запаренная кипятком, 1-2 вареных яйца, кусочек сыра.
Хотите получить пользу от овсяной каши? НЕ ВАРИТЕ ЕЕ!!! Овсянка сохранит все свои полезные вещества, если вы просто зальете ее кипятком. Противно? Невкусно? А вы попробуйте добавить сухофрукты, мед
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке