Цитата из книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

Витамин В2 – содержится в яйцах, мясе, молоке и молочных продуктах, особенно в твороге, печени, почках, гречке. Витамин В3 – ржаной хлеб, гречка, фасоль, мясо, печень, почки. Витамин В6 – содержится в мясе, печени, рыбе, яйцах, цельнозерновом хлебе. Витамин В12 – в продуктах животного происхождения: мясе, твороге и сыре.