Цитата из книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

Витамин С – в болгарском перце, черной смородине, шиповнике, облепихе, листовой зелени, свежей капусте и цитрусовых. Витамин В1 – мука грубого помола, соя, фасоль, горох, шпинат, нежирная свинина и говядина, особенно печень и почки