Цитата из книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

В природе человека витамины выступают незаменимыми элементами. Они необходимы для роста, развития и жизнедеятельности человека в целом. Витамины необходимы клеткам для обеспечения энергетического обмена, а также выполняют разнообразнейшие функции в нашем организме. Недостаток либо отсутствие витаминов может вызвать различные нарушения и заболевания. Давайте детально рассмотрим, какие бывают витамины, на какие группы они делятся и почему так важно внедрять в наш рацион их основные источники.