Цитата из книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

поверхность плеча). 2) складка над трицепсом (задняя поверхность плеча). 3) складка под нижним углом лопатки (на спине). 4) складка на 2–3 см в стороне от пупка (на животе). Сложите величину складок в мм и разделите на 4, получится средняя толщина кожно-жировой складки. Норма в 25 лет у мужчин 15 %, у женщин 27 %, Норма в 40 лет у мужчин 22 %, у женщин 32 %, Норма в 55 лет у мужчин 25 %, у женщин 38 %.