Цитата из книги «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

при излишнем «питье» ухудшается пищеварение, так как слишком сильно разбавляется желудочный сок, возникает дополнительная нагрузка на сердце из-за чрезмерного разжижения крови. Организм стремится компенсировать количество поступающей воды за счет бо́льшего потоотделения, резко увеличивается и нагрузка на почки, такие люди чаще ходят в туалет. При этом с по́том и через почки более интенсивно начинают выводиться ценные для организма минеральные вещества, что нарушает солевой баланс. Даже кратковременная перегрузка водой может привести к быстрой утомляемости и даже стать причиной многих расстройств нашего организма.