100 граммов жареной курицы;
✓ 100 граммов картофельной запеканки + +100 граммов куриных котлет;
✓ 100 граммов борща с мясом + 100 граммов гуляша + 100 граммов тушеной капусты;
✓ 85 граммов жареной печени;
✓ 50–70 граммов сыра;
✓ 3 чашки йогурта;
✓ 2 яйца.