В каких продуктах содержится: яйца, красное мясо, печень, устрицы, орехи, бобы, цельные злаки. Самые большие запасы цинка содержатся в морепродуктах. Для сравнения: если в 100 граммах устриц – 75 миллиграммов цинка, то в 100 граммах легкоусвояемого мяса только 1 миллиграмм.