Цитата из книги «#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев»

Также причинами появления варикозного расширения могут быть стремительный набор веса, высокие каблуки, физические перегрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни. Варикозное расширение вен: чем опасно? «Ну все, теперь никаких юбок!» Многие женщины относятся к возникновению варикозного расширения вен прежде всего с точки зрения эстетики. Но проблема значительно серьезнее: застой крови и расширение вен чреваты развитием тромбофлебита, трофических язв, кровотечений и образованием тромбов. Тромбы опасны – любой из них может оторваться и закупорить сосуды, а это угроза для жизни и мамы, и ребенка. Как помешать развитию болезни? Если вы знаете о своей предрасположенности к варикозному расширению вен, позаботьтесь о разумной профилактике. • Не сидите долго: постарайтесь избегать застоя крови. Если на работе вы вынуждены сидеть с утра до вечера, устраивайте себе небольшие прогулки. Каждый час вставайте из-за рабочего стола и разминайтесь по пять-десять минут. • От перегрузок страдают вены тех женщин, которые должны часами стоять на работе. Тяжело приходится парикмахерам, учителям, продавцам, косметологам, администраторам… Проводя весь день на ногах, старайтесь устраивать себе перерывы. Если есть возможность сесть и куда-нибудь закинуть ноги – прекрасно. Если такой возможности нет – попробуйте прибегнуть к массажу. В течение пяти-семи минут массируйте ноги растирающими движениями снизу вверх. • Обратите внимание на свой рацион. Исключите из него продукты, задерживающие воду в организме. Откажитесь от копченостей, жирной и жареной пищи, избытка соли. • Избегайте запоров. Они усугубляют проблему. • Практикуйте контрастный душ. • Не сидите, положив ногу на ногу. Это ухудшает кровообращение. • Откажитесь от слишком тесной одежды. • Носите бандаж. Это позволяет уменьшить давление матки и