ночи находитесь в офисе, летите в самолете или в машине, найдите пять-десять минут, чтобы размяться. Это улучшит циркуляцию воды в организме.
• Отдыхая, поднимайте ноги выше уровня тела: закидывайте их на табуретку, стол, подушку.
• Можете попробовать легкие растительные средства: отвар толокнянки, брусники и мочегонный чай, но обязательно согласуйте это с лечащим врачом.
• Если у вас резко повысилось давление (заболела голова, появились «мушки» перед глазами), вызывайте скорую помощь.