В левой колонке запишите то, что останавливает вас на пути к этой цели.
В правой колонке напишите то, что вы получите, когда достигнете этой цели. Обязательно проработайте это очень подробно! Таким образом вы намного увеличите свою мотивацию.
А теперь представьте, что эту историю рассказала ваша подруга, и она просит у вас совета, как ей добиться своей цели. Постарайтесь отрешиться от тех сомнений, которые есть у вас самой. И придумать множество вариантов и возможностей для достижения целей.
Напишите в средней колонке те способы решения, которые вы бы ей посоветовали.