Цитата из книги «Критикуешь – плати»

Оцените свое эмоциональное состояние прямо сейчас. От 1 до 10. Где 1, это полный эмоциональный упадок, нежелание что-либо делать, раздражение и апатия. И 10 – это состояние, когда вы на эмоциональном подъеме, вам хочется что-то делать, вам хочется создавать новое в своей жизни, вы чувствуете, что можете свернуть горы легко и просто. Теперь выберите объект для критики. Это может быть, кто угодно. Ваш ребёнок, муж, мама, подруга. Даже если никого нет под рукой прямо сейчас, у вас всегда есть телефон и соответственно, записная книжка. Я уверена, вы без труда найдете человека, которому у вас есть повод дать совет или выразить свою критику в отношении его жизни. Сделайте это осознанно. Позвоните и скажите то, что вы хотите сказать. После завершения этой процедуры, снова оцените свое эмоциональное состояние. Также, пользуясь шкалой от 1 до 10. Вы почувствуете, что реально стали