Обратите внимание на показатель гемоглобина. Во время беременности его уровень, естественно, снижается. Если по результатам анализов крови его необходимо повысить, то кроме приема витаминно-минеральных комплексов вам нужно обратить внимание на такие продукты: говядина, курица, рыба, а также гречка, сухофрукты, гранаты, зеленые овощи, свежая зелень. Усвоению железа помогает витамин С, поэтому ежедневно стоит употреблять в небольшом количестве цитрусовые (апельсины, грейпфруты, поме́ло, лимоны), а также настой шиповника или других ягод, например клюквы, клубники, вишни, смородины.