Цитата из книги «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года»

если нет противопоказаний, включите в ежедневный рацион пищу с большим содержанием клетчатки: хлеб с отрубями, сухофрукты и орехи, чернослив, свежие фрукты и овощи, а также обеспечьте достаточное количество жидкости. Но следите, чтобы среди овощей и фруктов и других продуктов не было тех, что запрещены кормящим мамам.