Цитата из книги «Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы»

утрам, посещение спортзала, бассейна или обычные прогулки перед сном. Начните физическую подготовку своего организма к предстоящей беременности и родам. Лучше заняться ею за три месяца до предполагаемого зачатия.