Цитата из книги «Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы»

При выполнении этих упражнений не забывайте о правилах дыхания: вдох делайте носом, выдох – ртом. При этом рука, лежащая на животе, почти не двигается, а другая (на груди) должна подниматься, так как в это время ребра раздвигаются и поднимаются, а диафрагма опускается.