Цитата из книги «Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы»

Йодом богаты такие продукты: морская рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают способность кишечника всасывать питательные вещества. Поэтому в период беременности следует с особым вниманием относиться к своему кишечнику.