Цитаты из книги «Состояние депрессии. Как бороться»

Я личность, у меня есть мнение, я могу контролировать ситуацию"

понятие счастья, имеет размытые границы, оно у каждого свое.

Самое главное, если вы чувствуете, что близкий человек стал чужим или отдалился, не бегите, не скрывайте все в себе, просто поговорите по душам. Если у вас не хватает на это духа, вы 100% сделаете больно тому, кто вам доверял. Не нужно вынуждать бросить вас, откройтесь и попробуйте вновь, возможно причина вашей неудовлетворенности быстро найдется и разрешится, при этом отношения сохранятся. Не лгите, не обещайте. Не давайте надежду

Например, я не справлюсь – пусть выйдет плохо, но я справлюсь, меня засмеют – пусть попробую сначала сами, прежде чем судить. Весь негатив – перекодируйте в позитивный настрой

Очень хорошая мотивация (я ее также люблю использовать). Даже просто выйти и прогуляться, может отогнать отчаянье. Новые впечатления и эмоции, время ещё раз все хорошенько обдумать.

2) Джулия Кэмерон – Путь художника – раскрывает творческий потенциал, мотивирует и стимулирует на действия. 3) Ник Вуйчич – Любовь без границ – человек без рук и ног, заставит посмотреть на мир другими глазами. Нет ничего невозможного мы еще раз в этом убедимся.

1) Вадим Зеланд – Трансерфинг реальности – другое виденье нашего мира, сможет прояснить многие вопросы текущий жизни. Главное относиться ко всему с пониманием и располагать к тому, что есть разные точки зрения. По мне эту книгу необходимо прочесть даже если, будут разногласия с автором. Это развивает разносторонность ума, помогает ему мыслить иначе.

Любовь – это не бабочки в животе или нечто абстрактное, это то, что заряжает на энергию, дает мотивацию, ощущение наполненности. Мы прислушиваемся к своему сердцу, наш разум и душа едины в решениях. В эти моменты мы не ущемляем себя, берем ответственность за свои поступки, не сваливая на других свои проблемы если что-то не получается. Видим и замечаем прекрасное, читаем подсказки и не боимся падений, ведь это кирпич в фундаменте нашей жизни.

Утром или вечером, найдите 20-30 минут свободного времени для себя. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох носом и выдох ртом. Отгоните суету мыслей вопросом: о чем я сейчас думаю? Наблюдайте за дыханием. Теперь загляните внутрь себя, чего вы хотите сейчас в данный момент, о чем вы мечтаете или может, что вы хотели очень давно сделать. Смотрите какие картинки возникают у вас перед глазами, там все реально, и без препятствий. Развивайте события в

удобном для вас ключе. Сделайте еще один глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите, чего вы хотели бы, какой жизни. Распишите все это так, как видели там, в вашем сознании. Прочувствуйте эти ощущения. Данное упражнение поможет найти вам долгосрочные цели и задачи, следуя внутреннему голосу. Найти отклик в вашем сердце и даст вам ресурс для того, чтобы начать меняться.